不是垃圾食品，但是不建议多食用月饼内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁杏仁芝麻仁瓜子山楂莲蓉红小豆枣泥等，对人体有一定的保健作用植物性的种子含不饱和脂肪酸高，以油酸亚油酸居多，对软化血管防止。

我们把垃圾食品定义为高热量反式脂肪酸和高糖今天的月饼含糖量高，确实是边缘的垃圾食品但月饼有不同的意义，象征着家庭团聚，并具有神话背景因此，它们都属于传统食品在这一天，人们坐在院子里，一边欣赏着月亮。

2月饼是罕见的高热量高油高糖高胆固醇的垃圾食品，春雨医生建议你少吃月饼对于糖尿病患者来说，双黄莲蓉月饼一天不宜吃超过八分之一低糖月饼虽然含糖量略低，但仍含有大量碳水化合物，不宜多吃普通人要吃的。

传统的月饼不算吧，馅料奇葩的就不知道了 但是月饼算高热量食品了。

传统非物质文化遗产 还有就是你不爱吃，别人爱吃啊再有，你可以吃些好的啊。

月饼的确属于高热量食品，但是就这样将高热量食品定义为垃圾食品是不是有失偏颇？麻烦采纳，谢谢。

月饼的主要成分是面粉白糖猪油和配料，无论哪种馅的月饼都是高热量高糖分高脂肪食品进食月饼容易使糖尿病高血压高血脂冠心病等病人病情恶化，加剧动脉硬化并诱发心肌梗塞中风等疾病糖尿病高血压高血脂。

那你以为，其他的月饼就是健康的吗未必健康too近些年来大家都关注健康，知道炸鸡汉堡是垃圾食品了，这些东西没有多少营养，倒是可以让身体的宽度蹭蹭往上涨但炸鸡汉堡在月饼面前，根本不值一提，月饼才是垃圾中的战斗机。

但它丙烯酰胺含量较低，也不用加入明矾，故而垃圾程度低于其他煎炸小食品膨化小食品蛋白质含量低，维生素不足，有的还含有铝而且很多产品含有氢化植物油，其中的反式脂肪和饱和脂肪对心脏健康十分不利月饼和其他。

营养师火妹为您解答之所以大家认为月饼不健康不是因为本身不健康，是油脂糖分都偏高，每个人每天的能量摄入量是有一个健康范围的，如果月饼吃多了会热量超高，并且影响其他食物量，导致营养不均衡同理，对于所有油脂高。

所谓“垃圾食品”并不是现代 社会 的产物，很多祖辈常吃的汤圆月饼都是高糖食品，并不 健康 就连我们常吃的白米饭，从营养均衡角度来说也存在高碳水低蛋白的问题但如果荤素搭配，适量均衡，就构成了美味营养的正餐。

月饼虽然是传统的中国食品，但是由于它自身含有过多的的糖油脂等，已经被列为垃圾食品的边缘，所谓垃圾食品，并不是食物本身不能吃，是因为月饼所含的热量过高，超过了人们日常的需求，但是，适量的食用月饼那是没问题的。

生活中常见的“垃圾食品”有哪些生活中有很多“垃圾食品”是人们经常食用的，何为“垃圾食品”呢？其实说的就是一些没有营养的东西，以及一些吃完对身体有害的食物，那对于这样的食物有什么方法，既可以满足食欲，又可以不。

不是，垃圾食品是指高糖类，高油炸，高盐分的食品，长期食用对人体存在潜在危害比如奶油蛋糕，可乐雪碧这类食品，小孩吃长期吃不但发胖，还会龋齿而纤麸无糖食品是不添加糖分，而且丰富粗粮，高膳食纤维，有助于消化，可以。

建议少吃或不吃的高热量食物需要少吃或不吃的高热量食物，就是大家都知道的大部分垃圾食品包括但不限于以下几种零食类薯片饼干含糖饮料雪饼仙贝等膨化食品各种糖果奶茶辣条，果脯蜜饯蔬果脆肉干。

按照以上标准来衡量，您认为，以下食品当中，哪些是垃圾食品，哪些不是呢？ A可乐等汽水B汉堡包C曲奇D麻花馓子 E糖块F薯片薯条G方便面H膨化小食品 I白酒J月饼K速冻汤圆L水果罐头 从营养素角度来说，鸡肉汉堡。

水果月饼是小孩子们最喜欢的一种月饼，里面的果酱是吸引人们购买它的原因，但是真正用水果做出来的果酱，保存的时间并不长久所以水果月饼中用到的果酱大多都是添加了防腐剂和香精，来保持果酱的口感吃起来不仅甜度过高还。

不是月饼是一种传统的中国糕点，由面粉糖油蛋等原料制成，其中的糖分和油脂含量较高，而且制作过程中需要进行烘烤，因此会产生一些残留物，所以不是无渣食物。