1晚上吃易胖 晚上吃月饼确实容易胖，很多人其实喜欢在晚上没事的时候吃月饼，但是月饼的热量非常高，晚上人的活动量会变少，所消耗的热量也会减少，再加上月饼所含的油脂和大量的糖，所以吃月饼是特别容易长胖的，晚上；一个中等大小的豆沙月饼估计100克，每100克热量卡40500 碳水化合物克6560 脂肪克1360 蛋白质克820 苹果每100克热量卡5200 碳水化合物克1350 脂肪克020 蛋白质克020 比较一。

除了蛋黄月饼之外，如豆沙月饼五仁月饼等它们的热量也都和蛋黄月饼差不多由此可以看出月饼属于热量较高的食物，如果过量食用则可能会增加长胖风险，所以无论是减肥期间还是平时，都应适量食用为宜2营养功效 月饼的；2五仁月饼 五仁月饼也是广式月饼的一个品种，其热量约为416 大卡100克，主要原料为杏仁桃仁橄榄仁芝麻仁瓜子仁糖冬瓜冰肉等等3豆沙月饼 豆沙月饼也属于广式月饼，其热量约为411大卡100克，主要原料为。

豆沙月饼脂肪高吗

1、高100g月饼里面大约含有421大卡的热量月饼主要成分是淀粉白糖和油脂，本身就是高能量食物，为了迎合人们多种口味，商家还在月饼中加入各种馅料，如莲蓉枣泥豆沙等，这些馅料的含糖量非常高做月饼需要用到猪油黄油。

2、即使再爱吃，也不宜以月饼代替正餐，尽量不要以把月饼作为餐后甜点 时下流行的月饼可分两大类，一类是脂肪和糖分极高的双黄莲蓉月饼，另一类是胆固醇偏低但糖分很高的五仁豆沙月饼无论是哪类月饼，都含有很高的。

3、月饼的热量比如说一个板栗豆沙馅月饼，含有的热量是1563千焦，相当于32碗米饭的热量比如说一个人红豆沙馅月饼，含有的热量是1628千焦，相当于34碗米饭的热量比如说一个蛋黄白莲蓉馅的月饼，含有的热量是1800千焦。

4、而月饼馅，如果是南方人爱吃的火腿月饼，里面的动物脂肪肯定是少不了的北方人爱吃的栗子馅豆沙馅莲蓉馅蛋黄馅等等，都是饱含糖分碳水化合物和胆固醇，多吃不宜那么，我们就不要再吃月饼了吗当然也不必如此。

豆沙月饼吃多了会上火吗

月饼大家都喜欢吃，特别是豆沙馅的，吃起来非常美味而月饼甜甜的，感觉糖分就好，吃多了很多人怕长胖，那月饼糖分高吗接下来就由我为大家解惑月饼糖分高吗 如今市场上流行的有两种月饼一类是胆固醇脂肪含量很高。