1、月饼里到底藏了多少热量 热量含量1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶tips一个双黄莲蓉月饼约190克含有高达800卡路里热量，一般成年人每天需要摄取1800至2200卡路里，一个双黄莲蓉月饼所提供的。

2、莲蓉蛋黄月饼热量当然高月饼，又称月团小饼丰收饼团圆饼等，是我国中秋节传统美食之一月饼内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁杏仁芝麻仁瓜子山楂莲蓉红小豆枣泥等，对人体有一定的保健作用植物性。

3、一般净重160190克，含热量600800大卡，脂肪为4080克，而200克米饭的热量一般在230大卡左右，因此，吃一个双黄莲蓉月饼的热量，大约相当于3碗200克米饭的热量五仁月饼五仁月饼与双黄莲蓉月饼热量相差不大，吃一块100。

4、月饼的热量是42900大卡100g常吃的以广式和苏式居多，热量各有不同比如某一品牌的广式月饼，每个重量在80克从营养成分表来看，热量从高到低依次是伍仁月饼莲蓉蛋黄月饼红豆沙蛋黄月饼黑芝麻蓉月饼而另。

5、如果吃1，2顿是不会发胖的，俗话说一口吃不成个胖子，但是如果长期下去就很有可能了莲蓉月饼的热量可是很高的，一个广式的莲蓉月饼热量就有800卡！100克的再加上泡面400卡左右你自己算一下吧。

6、比如说一个人红豆沙馅月饼，含有的热量是1628千焦，相当于34碗米饭的热量比如说一个蛋黄白莲蓉馅的月饼，含有的热量是1800千焦，相当于37碗米饭的热量比如说一个冰糖五仁馅的月饼，含有的热量是2180千焦，相当于4。